网传日坐6小时易引发早死 武汉专家称观点实在

一条“健康提醒”目前正在微博上疯传：美国癌症协会称，他们对12万人长达14年的研究发现，与每天保持坐姿3小时以下的女性相比，每天坐6小时以上的女性死亡概率要高出37%；男性则每天坐6小时以上，比坐3小时以下者死亡概率高18%。

很多网友转发这条微博时都直言“很焦虑”：“我们的工作性质必须久坐，这不是没法活了吗？”昨日，记者带着微博信息向湖北省肿瘤医院、武汉市普爱医院、汉口医院、武昌医院的多位专家求证：久坐真会导致早死吗？

[专家说法 ] 数据不严谨 观点很实在

省肿瘤医院放射科主任医师刘玉林在查找资料后介绍，目前他无法找到该调查研究全文，仅从微博内容来说，文中数据并不严谨。例如，无法确定调查人群的饮食、环境、遗传等客观环境是否相同；对死亡概率的概念也很模糊，“到底是病逝、意外死亡还是早逝？都不明确。”

但刘玉林肯定地说：久坐不动确实是癌症的重要诱因。他解释，这里的“久坐”是指长期保持同一坐姿，且长久缺乏锻炼。这会导致免疫力低下、肥胖等各种问题。而人体内有原癌基因和抑癌基因，因免疫力下降，会让“健康天平”倒向原癌基因，增高诱发癌症的风险。在日本，曾有一项对胃癌手术患者的调查显示：吃得过饱、久坐不动是患者的共同特点。对于中老年人来说，久坐会影响肠道运动，引发便秘，甚至压迫肠道，增加患大肠癌的几率。

[专家提醒]

采访中，所有专家都有一个共同观点：久坐确实伤身，但极端病例毕竟是少数；只要“久坐族”学会动起来，就能避免久坐带来的负面影响。
专家建议，白领、IT人员等“久坐族”应每半小时起来运动一下；或利用接电话、发传真等机会四处走动，增加运动量。一星期里则应至少做5次有氧运动，每次时间在半小时以上。此外，市民可以利用手机、闹钟定时，提醒自己按时运动。刘玉林称：“生命在于运动，只要你养成良好的生活习惯、饮食习惯，各种疾病会自动远离。”

[专家说法 ] 久坐像菩萨 疾病找上身

除了肿瘤疾病，久坐不动还会引发多种健康问题。早在2003年，世卫组织已指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡；预计到2020年，70%的疾病都将由坐得太久引起。

普爱医院疼痛科主治医生周伶称，司机、文职等久坐职业，患颈肩、腰椎疾病的比例明显比其他行业高。久坐时人体前倾，腰椎间盘受压增大，易引发腰椎间盘突出；颈椎、腰椎肌肉长期维持一个姿势，容易局部缺血，引起肌肉酸痛僵硬。

汉口医院心内科主任医师兰为群指出，久坐不动、身体热量消耗不掉，会诱发肥胖，增大糖尿病、高血脂和心血管疾病风险。对长途旅行者或“网游迷”来说，即使没有基础病，保持坐姿时间过久，也会使静脉的血液粘稠度增大，产生下肢静脉血栓。如果血栓脱落并游走到肺动脉，发生肺栓塞，则容易猝死。

武昌医院妇产科副主任医师熊丽介绍，女性久坐不动危害更大。长期不动，女性可能因血流不畅导致盆腔炎、阴道炎；严重的甚至会引发输卵管不通，出现不孕。

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